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火箭般的甩肉速度 5天瘦2.3kg的秘密在这里
发布日期:2018-02-10    浏览次数

春天不减肥,一整年都伤悲。又到了甩肉季节,面对突如其来的约会和重要场合如果自己的一身小赘肉还没搞定真的很沮丧。 今天为你带来的是模特们都在效仿的5天快速甩肉法。

5天瘦2.3kg名媛超模都这么干

想要快速瘦身真的不是说说而已,加州的营养师兼治疗学家Haylie Pomroy拥有许多好莱坞的名媛顾客,其YouTube频道里所推崇的减肥法叫做“超速燃脂减肥法”。

进行5天共3阶段的饮食疗法来促进脂肪燃烧,同时也不会感到空腹感及压力,WWW.914.COM。5天内共减去5磅(约2.3㎏)的这项减肥法,重点在于饮食减油并摄取大量蛋白质及辛香料。

超速燃脂减肥法分3阶段

第1阶段

这2天内主要目的是将脂肪燃烧减缓及减少压力。将饮食的油分去除、多摄取鸡肉等蛋白质,碳水化合物改为摄取玄米及藜麦而糖分则摄取含有天然甜味的水果。

以上饮食可使身体制造出能量,运动则选择一天实行有氧运动即可。

第2阶段

标签 减肥法 甩肉 脂肪 饮食 辛香料